오늘의 다이어트 기록!
고비의 3일째 !!
아침 : 사과 1/3, 치즈 한장
점심 : 반계탕, 밥은 한 두숟갈
저녁 : 뮤즐리 + 우유
운동은.... 거의 마사지를 하였다.
스쿼트 조금 하다가 내가 자세도 못잡고 덜덜 다리를 떠니 허벅지가 많이 뭉쳐있다고 ㅜㅜ
폼롤러로 안쪽 허벅지랑 종아리 마사지 해줌. 쌤이 직접 손으로 약간 마사지 해줫는데 아프다고 난리침
심각한듯 ㅠㅠ
폼롤러를 하나 구매해서 집에서 풀어줘야겠다!
'배워서남주자 > 다이어트' 카테고리의 다른 글
| 2018.05.31 다이어트 기록(Day 18) (0) | 2018.06.03 |
|---|---|
| 2018.05.30 다이어트 기록 (Day 17) (0) | 2018.05.31 |
| 2018.05.17 다이어트 기록 (Day 4) (0) | 2018.05.18 |
| 2018.05.15 다이어트 기록 (Day 2) (0) | 2018.05.16 |
| 2018.05.14 인바디 측정 (Day 1) (0) | 2018.05.16 |