5월 14일부터 개인 PT를 시작하였습니다.
총 30회 진행하기로 결정!
우선 인바디 측정부터 하였는데요.
예상했던대로 운동을 전혀 안하시는 분들에게 나오는 C곡선이 나왔습니다.
근육량은 표준이하, 체지방량은 표준이상이네요 ㅜㅜ 비만이에요 ㅠㅠ
오늘은 스쿼트 약 50개정도하고, 제가 종아리가 많이 뭉친거 같다고 해서 마사지 방법 등을 알려주셨어요.
앞으로도 화이팅!!
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