아침 : 계란2개 + 방울토마토
점심 : 서브웨이 BLT 샌드위치 with 탄산수
저녁 : 고구마 1개, 계란 2개
어제 폭식의 이유로 빨래방 갈겸 운동하고 옴
스쿼트 90개, 걷기 1시간
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아침 : 사과 반쪽, 계란 2개
점심 : 오리고기 배달 ㅋㅋ (토요일은 치팅데이라고 생각하고 ㅎ)
저녁 : 떡볶이 + 망고 1개 ㅠㅠ
토욜날 오후에 스트레스 받는일 있어서 질러버렸다 ㅠㅠ
예약했던 PT도 못가고 짜증남 ㅠㅠㅠㅠ
| 2018.06.04 다이어트 기록(Day 22) (0) | 2018.06.05 |
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오늘은 정신없었던 하루~ 그래도 식단은 지키기!
아침 : 사과 반쪽
점심 : 백반
저녁 : 고구마 1개, 계란 1개, 아임닭 닭가슴살 소시지 + 닭강정소스(칼로리낮음)
저녁에는 단백질로 대체하기 위해서 아임닭 시리즈를 종류별로 샀는데,
소시지 나쁘지 않은거 같다.
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