​아침 : 사과 반쪽, 계란 2개

간식 : 아몬드 5알 + 방울토마토

점심 : 백반


저녁 : 고구마 1개, 계란 1개

Day 5부터 Day 16까지의 기록이 없는 이유는 갑작스럽게 이사준비를 함으로써 오는 스트레스로 인해...

폭식을....​ㅜ

앞으로는 더 열심히 해야지!! 트레이너님이 짜주신 식단대로 지금 실행 중!



아침 : 계란 2개


간식 : 방울토마토, 아몬든 5알


점심 : 백반


간식 : 동일


저녁 : 고구마 1개




​오늘의 다이어트 기록.


아침 : 우유 + 뮤즐리

점심 : 백반(가자미구이, 반찬 등)

저녁 : 안 먹음. 배가 안고팠음.



운동은 오늘 폼롤러 다리마사지 해주고, 런닝 50분정도 진행!



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