아침 : 망고 1개 + 계란 2개
점심 : 비프샐러드(어게인리프레쉬) + 아몬드 5알+ 아이스 아메리카노
저녁 : 고구마 1개 + 계란 1개 + 닭가슴살 큐브 with 칠리소스 조금
운동 : 무산소 운동 2개 + 유산소 1시간
| 2018.06.08 다이어트 기록(Day 26) (0) | 2018.06.10 |
|---|---|
| 2018.06.07 다이어트 기록(Day 25) (0) | 2018.06.08 |
| 2018.06.05 다이어트 기록(Day 23) (0) | 2018.06.06 |
| 2018.06.04 다이어트 기록(Day 22) (0) | 2018.06.05 |
| 2018.06.03 다이어트 기록(Day 21) (0) | 2018.06.03 |
아침 : 사과 + 계란 2개
간식 : 아몬드 5알 + 방울토마토
점심 : 백반
저녁 : 고구마 1개 + 계란 1개 + 닭가슴살 소시지 (청양고추맛)
운동 : 런닝 1시간, 무산소 운동 몇개
| 2018.06.07 다이어트 기록(Day 25) (0) | 2018.06.08 |
|---|---|
| 2018.06.06 다이어트 기록(Day 24) (0) | 2018.06.06 |
| 2018.06.04 다이어트 기록(Day 22) (0) | 2018.06.05 |
| 2018.06.03 다이어트 기록(Day 21) (0) | 2018.06.03 |
| 2018.06.02 다이어트 기록(Day 20) (0) | 2018.06.03 |
아침 : 사과 반쪽 + 계란 2개
간식: 아몬드 5알 + 방울토마토
점심 : 백반 + 치킨 2개 ㅜ
간식 : 아몬드 5알 + 방울토마토
저녁 : 고구마 1개 + 아임닭(닭가슴살스테이크)
운동 !
| 2018.06.06 다이어트 기록(Day 24) (0) | 2018.06.06 |
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| 2018.06.02 다이어트 기록(Day 20) (0) | 2018.06.03 |
| 2018.06.01 다이어트 기록(Day 19) (0) | 2018.06.03 |
